女朋友说没胃口不想吃饭怎么办，胃口差、不想吃饭是什么原因 _云知道

大家好，我是叶医生
平常经常有粉丝留言咨询说到了饭点却没胃口该怎么办？到了饭点肚子不饿什么都不想吃该怎么办？今天主要结合我自己的临床经验给大家科普一下这个问题。
胃口不好的原因有很多，在临床上有很多疾病都会导致这种胃口不好、不想吃饭，但生活中有些人并不是有什么疾病，就是一些心情不好，工作压力大、没休息好太疲劳导致没胃口，今天给大家科普一下如何太高自己的胃口，如何改善这些小毛病。

俗话说“人是铁饭是钢、一顿不吃饿得慌” ，我们人体为了维持正常的生理需要就要从吃进去的食物中吸收营养和能量，如果一两顿不吃有些人可能没什么感觉，但连续一两天不吃饭全身就会缺乏营养、缺乏能量表现的全身酸软、疲劳无力。
"食欲"是什么？食欲就是一种想要吃东西的想法和生理需求。为什么有些人会出现不想想吃东西的欲望？食欲不好的原因有很多？
大体可以分为两类，一种是真的生病了导致没胃口，另外一种是心情、压力等心理原因导致的。

那么，哪些人容易出现不想吃饭的情况？
第一：一般像上班族由于过度疲劳或精神紧张、工作压力太大，大脑全部去管理紧张、焦虑压力大的事情了，没空去管理胃肠道的问题，可能导致暂时性不想吃东西，也就是精神疲劳或者紧张的时候会出现暂时的胃口不好的情况，一般是一两天这样子。这是属于比较轻微的现象，可以通俗的理解成胃肠道也太紧张、焦虑、太疲劳了，没空去想吃饭的事情，胃也太疲劳了不想消化吸收食物了。
第二：就是三餐不规律，早上中午不吃饭，到了晚上一起暴饮暴食，上一顿吃的很饱，暴饮暴食、吃饱就坐在那里或者躺在那里一动不动一个下午也有可能会引起食欲不振不想吃饭的情况。

第三：有些人患者很紧张、偶尔一两顿没胃口就胡思乱想，比如想着自己的胃病是不是加重了，胃炎是不是变严重了，是不是长出胃癌了，出现这种胡思乱想、紧张焦虑的表现，前面提过紧张、焦虑、胡思乱想就会导致胃肠道功能紊乱、导致没胃口、不想吃饭。
第四：暴脾气的人，有些人由于家里各种吵架、婆媳吵架、夫妻吵架、跟孩子吵架或者自己因为一些小事暴脾气等等也都会导致不想吃饭，导致胃胀、消化不良等难受，大家生活中应该都有这种经历，心情不好、吵架后就会出现没胃口、不想吃饭。

【女朋友说没胃口不想吃饭怎么办，胃口差、不想吃饭是什么原因】第五：一些女性朋友在刚刚怀孕的时候会出现恶心、呕吐，没胃口，或者结婚初期有些女性口服避孕药的副作用也可能出现没胃口。
第六：很多心理疾病、精神病的人也会出食欲不振、不想吃饭的问题，像忧郁症、焦虑症的患者，他们的注意力通常只集中于负面或困扰自己的想法，或者把简单的事情想得很复杂，对身边事情和人以及物品也会失去兴趣，同时对食物也不感兴趣，自然也会出现不想吃饭这种状态。有些精神分裂症患者比如被害妄想等可能会觉得有人在食物里面下毒，有人想害他也会出现不想吃饭的表现，出现这种情况要及时去看看精神科医生。