腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤 。
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部 。
胸部：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止 。
每次按摩持续10—20分钟，每天做两次 。到后期可适当增加按摩次数 。
如何远离肥胖纹
现在是提倡健康文明的社会，忙碌的生活让我们工薪一族忙于工作忽视了锻炼身体 。所以肥胖的人数在增加 。作为一名追求健康的人，你是怎么远离肥胖的呢?如何杜绝肥胖纹的呢? 如何做一个健康的人，不让肥胖纹接近你?
一、每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上 。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的 。当然游泳也是不错的 。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量 。
二、合理的饮食习惯 。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康 。饮食宜清淡不宜太油腻 。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载 。
【?肥胖纹是爱美女士心里的痛 肥胖纹该怎么做才能去除】三、平时没事，多动动 。老坐着，对你不好 。要做健康常运动的人，远离肥胖纹是关键 。
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