三、苹果红枣鲜鱼汤：取一尾鲫鱼，清理干净后备用，苹果切块，红枣泡发 。平底锅中加少许油，烧热后把鲫鱼放进去煎到两面稍黄 。然后砂锅中加适量的清水，加入红枣、苹果、姜片，大火烧开，最后把煎好的鱼放入汤中煲两个小时即可食用 。可治疗脾虚、气血不足、浮肿等症，对于预防黑眼圈，防止眼袋出现有帮助 。
【?懒人去眼袋要怎么做 四大饮食小方法吃掉眼袋】四、胡萝卜海带排骨汤：取适量的胡萝卜、海带、排骨，洗净各种食材后先把排骨放开水中煲一下，去掉血污后捞出 。锅中加清水及黄酒和姜葱，排骨，大火煮开后转中火煮40分钟后加入海带和胡萝卜，煮15分钟后加盐调味即可食用 。胡萝卜含维生素A，可改善黑眼圈 。海带含铁质，有利于促使血红蛋白增加，从而可增强其输送氧分和营养成分的能力，对促进血液和营养的循环有帮助，因此可缓解眼袋症状 。
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