儿童长高食谱做法大全 儿童长高要吃什么( 二 )


┄【南瓜糕】┄秋天到,南瓜俏 。分享一款南瓜糕的做法,做法真的非常简单,口感上糯糯叽叽的,还带着些许的劲道,吃起来非常香 。

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〖 食材清单 〗老南瓜600克、白糖20克、糯米粉550克、黄豆粉、莲蓉馅儿
〖 制作步骤 〗
1、先准备一块儿老南瓜,去皮后切块儿,净重一共是600克,先装到碗里,再上锅蒸熟 。

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2、完全熟透后取出来倒入大碗里,趁热加20克白糖捣成南瓜泥 。

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3、接着再加550克糯米粉,然后下手揉成一个软硬适中的面团儿,觉得有点干就加点水,觉得粘手就加点糯米粉,揉好的面团儿是光滑不沾手的 。

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4、接着揪一小块儿搓圆再压扁,压成一个小饼的形状就可以了,全部做好后先放入盘子里 。

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5、接着起锅烧水,水开后把糯米饼放进来,可以用铲子轻轻地拨动一下锅底防止粘锅,接着开大火煮,直到面饼全部飘起来就熟了 。

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6、捞出来后放入大碗里,再用擀面擀把小饼都捣烂,这样多加一个步骤,做出来的南瓜糕会更Q弹好吃 。

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慢慢的小饼就会越来越粘稠,直到碗里的小饼变成了拉丝的面糊状态就可以了 。

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7、接着砧板上撒上厚厚的一层黄豆粉,再把面糊放上来,表面再撒上一层厚厚的黄豆粉 。

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8、接着用擀面杖擀开擀薄,趁热擀比较容易擀开,放凉了会回缩,就不容易擀开,擀成一张大饼后表面再铺上一层莲蓉馅儿,用刮板涂抹均匀,再从一头卷起来,尽量卷的紧实一些 。

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9、全部卷好后再切分成小段儿,切开的动作一定要一气呵成,不要来回的切,不然会粘连,形状也不好看 。

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南瓜糕就做好了,软软糯糯的还拉丝,口感和样子有点类似驴打滚,糯糯叽叽的,非常劲道,甜度也是刚刚好 。

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如果你不喜欢莲蓉馅儿的话,也可以换上自己爱吃的,比如豆沙馅儿或者是蔓越莓馅儿,颜色红一点的内馅儿做出来的颜色和分层也会更好看哦!
┄【山药糕】┄这款山药糕,看上去像冰皮月饼,吃起来像冰淇淋,做法简单 ,口感绵软,无水无油更健康 。

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〖 食材清单 〗2根铁棍山药500克、100克糯米粉、30克白糖、蔓越莓、葡萄干、红枣
〖 制作步骤 〗
1、先来处理山药,2根铁棍山药去皮切块儿,净重是500克,装入蒸笼中上锅蒸熟,大约10分钟左右;

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