牙石如同头发 ， 人的一生中都在不断地形成、堆积 ， 除非你想"留长发" ， 否则你就应该定期(半年一l年)去洁治 ， 而不能一劳永逸 。
误区四:牙齿有28-32个 ， 少几个无所谓 。
口腔中的牙齿无论上下或左右之间都是相互依存 ， 相互制约协调作用的 。每一个牙齿的缺失(智齿例外)都将导致相邻牙向缺失牙区倾斜 ， 对合牙向缺牙区的伸长 ， 导致整个口颌系统咀嚼功能紊乱 。这是一个缓慢而不易发觉的过程 ， 而一旦发生则往往难以补救 。所以应该象保护眼晴那样地爱护自己的牙齿 ， 对于缺失的牙齿应及时(三个月后)镶牙 。
误区五:预防到底干什么用的 ， 有病才看病 ， 没病去医院干嘛?
预防的作用是防患于未然 ， 这是口腔疾病的一级预防 ， 包括龋病和牙周病 ， 牙颌畸形 ， 口腔癌的预防 ， 具体措施就是全身和局部应用氟化物 ， 窝沟封闭 ， 孕妇的口腔健康教育等 。
误区六:经常用药物牙膏刷牙 ， 牙齿就会很好 。
其实长期使用药物牙膏 ， 容易引起口腔正常菌群失调 ， 导致口腔粘膜病等 ， 所以 ， 药物牙膏一般在常规口腔治疗后 ， 如需要药物牙膏 ， 才适当的使用 ， 千万不能长期使用 。
我们应该怎样保护牙齿呢？
1、养成良好的口腔清洁习惯：做到早晚刷牙、餐后、睡前清洁口腔的好习惯 ， 减少牙菌斑的形成 。
2、定期做口腔检查：牙齿的保护工作不能少 ， 得做到定时定期去医院检查牙齿健康情况 。
3、补钙：补钙可以坚固牙齿 ， 建议多吃豆制品和牛奶 ， 可以有效达到保护牙齿健康 。
4、日常的生活习惯是预防口腔问题的最重要因素：刷牙的水温是重点 ， 有关专家建议我们应该使用37°C左右的温水最佳 ， 而且刷牙时不要横着刷 ， 要竖着刷 。刷牙时不宜太过用力 ， 容易造成牙齿松动等问题 。
5、饮食虽然跟蛀牙等口腔问题有直接联系 ， 但是某些食物也能对口腔进行清洁：1)、菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂 ， 具有去除牙菌斑的功效 。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌 ， 自然清洁牙齿 。2)、菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质 ， 有助于牙齿表面抗污膜的形成 ， 对保持珐琅质洁白有重要作用 。
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