倒立早上练好还是晚上练好1早上比较好，但晚上也可以 。
倒立是现在比较流行的一种健身运动，可以帮助锻炼人体的肌肉，使人体的体形更加好看，正常情况下来说，倒立并没有特定的时间，一天中任何时间都是可以进行倒立的，但如果想效果更好，那么建议早上进行最好，因为经过一晚上的休息，早上适当进行倒立有利于为大脑供血，身体血全部供到大脑里面，可以让大脑瞬间恢复活力，使人更加的精神 。
但是需要注意饭后不宜马上进行倒立，否则很容易引起反流，对人体的健康造成影响 。
每天倒立有什么好处2倒立主要有以下好处：
提高记忆力倒立的时候，由于重力的作用，人体血液流动常处于向下趋势，让血液循环全身，让血液随重力更多的进入大脑毛细血管中，提高大脑携氧量，使人精神焕发，并提高记忆力 。
美容养颜适当进行倒立还具有一定美容养颜的作用，因为人体正立于地面，脸上的皮肤受重力影响，久而久之会产生下垂，倒立可以逆转皮肤受力，预防面部皮肤下垂，延缓衰老 。
塑造身形倒立可以在一定程度上帮助人体锻炼身体，使人体的体形变的更加好看，具有一定强身健体的作用 。
倒立的最佳时间和时长3倒立是具有一定讲究的，一般建议每天早上8-9点的时候进行倒立最好，每天倒立累计不能超过60分钟 。
因为如果倒立时间过长，血液都向脑部积聚，容易造成脑部缺氧，这样反而容易对人体的健康造成威胁 。
正确的倒立姿势是什么4具体如下：
1、首先身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲 。双手着地，右脚跟腱要充分伸展；
2、头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢；
3、用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下；
【倒立早上练好还是晚上练好】4、然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次即可 。
推荐阅读
- 早上晨练后可以睡回笼觉吗
- 空腹晨练好还是饭后晨练好
- 早上好问候祝福短信 问候短信
- 早上游泳好还是下午游泳好
- 每天倒立几分钟可以防止脸部下垂
- 冬天早上跑步的最佳时间
- 古代结婚在晚上还是早上?
- ?日常洗澡讲究多多 早上洗澡好还是晚上洗澡好
- 车早上不好启动是怎么回事
- 48小时内的两次核酸检测怎么算时间的 早上8点做核酸几点出结果