3、 与人沟通交流
抑郁情绪的人往往是缺乏沟通的，他们缺少人与人之间的交流 。可以通过多交朋友来改善这个问题，广交益友有助于他们预防抑郁情绪 。
当遇到困难的时候，可以通过向朋友倾诉，与朋友沟通交流来缓解内心的焦虑，让自己的抑郁情随之消散 。
任何时候有任何想不通的事情都可以通过沟通交流，毕竟沟通是人与人之间的心灵桥梁 。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【那些动不动就哭的人 心里压抑动不动就想哭】参考资料：《Social Psychology》
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