运动前洗澡好还是运动后洗澡1建议运动后洗澡 。
通常情况下人在运动之后会产生大量的汗液 ， 而汗液又是从人体排出的毒素以及废物 ， 运动之后要是不及时清洗 ， 那么会依附在人体皮肤上 ， 不利于人体皮肤的健康 ， 所以一般是建议运动后洗澡会比较好 。
运动后多久洗澡好2建议半小时之后再洗 。
运动之后是需要洗澡的 ， 但是不建议马上洗 ， 因为运动完之后人体会产生大量的汗液 ， 身体的毛孔也会打开 ， 要是马上洗澡 ， 会导致空气中的冷气或者洗澡水进入人体毛孔中 ， 从而可能会导致人体受寒 ， 不利于人体健康 ， 所以一般建议运动之后隔半小时之后再洗澡比较好 。
运动后可以马上睡觉吗3不可以 。
刚运动完是不可以马上睡觉的 ， 因为这时的人体的血液流速比较快 ， 要是突然一下休息睡觉 ， 那么会导致人体本来运动紧绷的神经突然变缓 ， 导致机体一时反应不管来 ， 从而可能会对人体的健康造成威胁 ， 所以运动之后是不可以马上睡觉的 ， 至少要30-60分钟之后 。
运动完马上洗澡的坏处4感染风寒运动之后人体的毛细血管会打开 ， 这时洗澡是很容易导致人体感染风寒的 ， 容易引起感冒、风寒以及疼痛等现象发生 ， 不利于人体健康 。
损伤毛细血管运动完洗澡 ， 很多喜欢冲冷水澡 ， 但是刚运动完的人体毛细血管是张开的 ， 而毛细血管遇冷会闭合 ， 这时就会刺激到人体毛细血管 ， 从而损伤人体的毛细血管 ， 对人体的健康造成威胁 。
导致人体供血不足【运动前洗澡好还是运动后洗澡】运动完之后人体的血液流畅是很快的 ， 要是这时候马上洗澡 ， 那么就会刺激到人体的血液循环 ， 从而增加人体皮肤供血量 ， 这样就容易导致人体心脏以及大脑出现供血不足 。
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