7、有氧搏击操
有氧搏击操适合喜欢激烈点运动的MM进行 。因为它是一项大运动量 ， 高消耗的运动 。进行此项运动 ， 不仅能起到减肥作用 ， 还有健美的效果 。它使得人体的新陈代谢加快 ， 促进毒素的排出 ， 从而促进脂肪的燃烧 。
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