假性疏离是心理障碍吗怀疑自己是假性疏离者 _云知道

本文是从《生活问答馆》的精华整理而来的
心理学答主
【假性疏离是心理障碍吗怀疑自己是假性疏离者】

来自壹心理小蘑菇的提问：
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怀疑自己是假性疏离者，怎么办？
本来我一直觉得我遇到的人不够好，所以不能喜欢。但是一年前，我遇到了一个感觉很好的人，明明很喜欢，却总想在言语上和心里抛弃他们。我的心就不一样了，分手后走不出来。

重新解读早期与父母的依恋模式，探索自己想要建立怎样的一种模式并行动。
壹心理优质回答者@画月不画星
心理咨询长征路上的学习者
伪疏离者，一种明明渴望却依然抗拒的矛盾心理。
根据你的描述，你可以看出你的状态是：你遇到了一个感觉很好的人，你明明很喜欢，却总想在言语上和心里不喜欢，但是你有一颗不一样的心(后来才意识到)，你无法抑制，分手后也无法离开。在此之前，你对别人的疏远被解释为不喜欢，想疏远，不感兴趣。
一般来说，童年期与父母之间依恋模式的发展、回避型依恋和抗拒型依恋是虚假疏离的背后。虽然每个人的性格和从小形成的这种模式都是相对稳定的，它们不是一成不变的，但是改变需要一个过程.这个过程可能是痛苦而曲折的。毕竟你想改变一二十年形成的格局是不可思议的。
相对来说，你可以找寻早期与父母的依恋模式，对它重新解读.然后你需要探索自己想要建立怎样的一种模式，去行动.事实上，最好的办法就是在咨询师的帮助下，有计划有系统的做出改变。

不要定义自己，也不要暗示自己，觉知、理解、相信自己。
壹心理精华回答者@罗丽
二级心理咨询师/职业生涯规划

明明想亲近，却离得远远的，有着暖心和陌陌的样子。
我们心里有两部分：喜欢的和不喜欢的。我们把前者作为我们的道德准则和行为标准；我们压抑后者，成为我们内心的影子，甚至被排斥的对象。在心理咨询中，这叫做分裂的防御机制。
为了避免遭受内心冲突，我们把自己分成好的和坏的两半，迁就前者，排斥后者。当我们把自己的标准放在别人身上，就构成了一种理想化或者敌对的投射。
实际上，我们眼中的讨厌别人，或许就是心中隐藏的自己.然而，我们并不接受甚至讨厌内心的自我，所以我们把这种感觉传递给别人。
表达对别人的态度，也是定义自己。但如果过度使用分裂的防御机制，可以减少内心冲突的焦虑，获得不完整的分裂自我。
这种不完整的心，意味着我们内心的一些欲望被尘封，在阴暗的角落里被尘封。这些阴影会滋生繁衍，滋生的黑暗会笼罩我们的心。我们会在黑暗中产生无助和恐惧，或者以令人厌恶的方式向他人投射焦虑。只是这种自我不和谐，不完整。在暂时缓解内心矛盾的同时，也压抑了自己正常的成熟和成长。
事实上，你需要的是别人的通过你外在表现出来的冷漠，看到你内心的柔软.如果有人路过看到你，你可能会痊愈。你和MoO的疏远，只是你在考验别人，在为你童年的不足寻求补偿。