去火的水果有哪些1西瓜、梨子、橙子、火龙果等 。
从中医的角度上来看 ， 生活中的大部分水果都可以分为凉性和热性两种性质 ， 对于凉性的水果来说 ， 食用后可以帮助降低人体内的热气 ， 起到去火的作用 ， 比如西瓜、甜瓜、梨子、橙子、火龙果等 。
而对于热性的水果来说 ， 食用后则可以增加人体内的热气 ， 起到温中暖胃的作用 ， 比如榴莲、荔枝、龙眼、桃子、冬枣等 。
水果吃了拉肚子是什么原因2可能是对肠胃造成了较大的刺激 。
对于凉性的水果来说 ， 食用后会对人体的肠胃造成较大的刺激 ， 因此对于一些本身肠胃比较虚弱的人群来说 ， 如果食用过多凉性水果的话 ， 就会对肠胃造成较大的刺激 ， 此时就有可能会出现拉肚子的情况 。
另外 ， 如果水果保存不当或者保存时间过长滋生了微生物的话 ， 那么此时被食用之后也容易扰乱人体肠胃菌群的平衡 ， 从而会出现拉肚子的情况 。
水果一天吃多少最合适3200-350克左右 。
虽然水果的营养价值很高 ， 但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响 ， 所以在平时生活中水果也是不能多吃的 。
而根据《中国膳食居民指南（2016版）》中的建议：天天吃水果 ， 成年人每天应摄入200-350克的水果 ， 而且果汁不能用来代替新鲜水果 ， 具体食用量也可以根据个人的体质来酌情减少或增加 。
水果一天中什么时候吃最好4没有具体规定 。
水果中含有丰富的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 所以对于大部分人群来说 ， 每天适量地吃一些水果的话是有利于人体健康的 。
【去火的水果有哪些】但是对于水果一天中什么时候吃最好并没有具体规定 ， 一天当中任意时间段都是可以的 ， 建议可以根据个人方便的时间来进行食用 ， 对于血糖偏高的人群来说 ， 建议最好是放在两餐正餐之间食用 ， 并相应地减少接下来的主食摄入量 。
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