如何按摩小腿变细

常见按摩小腿变细的方法有三种 , 分别是揉搓按摩、拳头按摩、挤压按摩 。揉搓按摩的方法需要分别按摩两小腿5~10分钟 , 拳头按摩的方法需要双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩两小腿 , 挤压按摩需要将小腿向上提拉至大腿处 , 再用双臂环抱住膝盖 。
按摩小腿变细的方法1、揉搓按摩
【如何按摩小腿变细】

如何按摩小腿变细


揉搓按摩小腿变细的方法 , 需要先坐在地面上 , 左腿屈膝 , 将左脚放在右大腿外侧 , 右腿放在左膝盖前面 , 双手不断揉搓右腿肌肉5~10分钟再更换左腿 , 揉搓完双腿为一组 , 每天进行1~2组 。
2、拳头按摩
如何按摩小腿变细


拳头按摩的方法需要先坐在地面上 , 左腿膝盖弯曲 , 左小腿放在右大腿外侧 , 右脚置于左腿膝盖前面 , 双手握拳从右腿脚踝处向上提拉按摩 , 按摩5~10分钟后更换左腿 , 揉搓完双腿为一组 , 每天进行1~2组 。
3、挤压按摩
如何按摩小腿变细


挤压按摩小腿的方法需要先坐在地面上 , 将右腿膝盖弯曲 , 两手紧握住右小腿并向上一直挤压直到大腿内侧部位 , 再把右脚尽量向腿部靠拢 , 同理将左膝挤压按摩并将左脚靠拢臀部 , 双膝并拢后 , 再用双臂环抱住膝盖 , 保持5~10分钟即可 。

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