一天消耗7700卡路里能减肥【一天消耗多少卡路里才能减肥】
按照医学标准分析计算,想要减掉1公斤的脂肪,需要消耗7700卡路里的能量 。但每天消耗7700卡路里会让身体处于超负荷的状态,不利于身体健康 。最好是每天消耗1500卡路里能量,长期坚持也能让减肥的效果非常明显 。
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