影视剧中男主角在夜幕下暗自品烟， 你觉得真是帅极了 。 但事实上抽烟不仅伤害你的肺， 增加各种癌症的患病几率 。 还会让你变丑 。 长年抽烟的人都会有发黄的牙齿和手指， 影响美观 。 抽烟带来的烟尘会覆盖在你的皮肤上， 堵塞毛孔 。 一段时间之后， 还会减缓血液流通的速度， 让你的皮肤变得暗沉、疲惫 。 皮肤干燥， 新陈代谢减缓等问题会导致皱纹更早出现， 特别是嘴周的皱纹尤其明显 。 即使你不抽烟， 是二手烟的长期受害者， 这会有这种情况 。 抽烟一时爽， 戒烟火葬场 。 但是如果不戒， 抽烟对于身体的影响， 可不是喝酒烫头可以比拟的 。
抽烟除了拉低你的颜值， 对于健身的小伙伴们更是灾难 。 今天小编整理了几条抽烟对健身的危害， 下面一起来看看吧 。
(一) 抽烟会使血液中的氧气、蛋白质等养分无法到达肌肉 。 不管你多努力健身， 肌肉还是难以形成， 甚至是肌肉萎缩 。
(二) 抽烟会让你在健身中更快觉得无力， 疲累感更强烈 。 这同样是因为供血不足， 肌肉没有力量 。
(三) 呼吸时健身中重要的一环 。 抽烟伤害肺部， 影响呼吸 。 身体为了清理烟中的废物分泌痰， 造成呼吸不通畅， 健身难以进行 。
(四) 吸烟会增加骨质疏松的风险， 在健身中更容易受到伤害 。
抽烟对身体和健身的危害这么大， 你还不放下手中的香烟， 没收男朋友的香烟吗!
【抽烟对健身的伤害，看完你还敢抽吗？】本文《抽烟对健身的伤害， 看完你还敢抽吗?》
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