吃饭 ， 睡觉这两件事可以说是每个人一天中比较重要的事情 ， 但是是不是每个人都认真的对待这两件事呢?可能更多的时候 ， 是很多人经常熬夜不睡 ， 或者早餐午餐一起吃 ， 吃饭的时候经常狼吞虎咽 ， 以风卷残云的速度就解决了一顿饭 。
但其实小编想要告诉大家这样的习惯可能是不好的 ， 吃饭还有睡觉这两件事情还是应该要认真对待的 。
你的睡眠时间应该至少要保持6个小时
晚上有好看的电视剧播放 ， 晚上有喜欢的明星演出直播 ， 晚上还有好友几人的小聚;晚上可能经常都有很多东西和事物在诱惑着你 ， 让你没有办法按时入睡 ， 也可能你经常都会觉得太早睡不着 ， 总是磨磨蹭蹭的不去早点睡觉 ， 结果经常不由自主的却已经过了半夜;根据科学家研究指出 ， 每个人每天的睡眠时间还是应该要保持6个小时以上的 ， 太短的睡眠时间可能会让你的身体慢慢出现问题 ， 而且会影响你的身体各项功能和正常运转;
吃饭时间也应该保持20分钟
可能你肚子比较饿 ， 可能确实面前的东西太好吃 ， 或者可能你就是习惯吃这么快 ， 但是这样真的对你的身体不好 。 因为食物进入你的身体也是需要消化和吸收的;你经常几分钟就解决一顿饭 ， 可能是帮助你节省了很多时间 ， 但时间一长可能就容易让你的肠胃消化出现问题 ， 或者你可能会发现自己容易发胖 ， 或者好像经常吃得不少 ， 也吃得不错 ， 但却身体虚弱不堪;因此尽量让自己吃饭时间保持在20分钟左右 ， 不要太快 ， 也不适合太久 ， 这样是最合理的 。
吃饭 ， 睡觉是每天都要做的事情 ， 也因此更应该要去认真的做 ， 各位女性朋友在生活中应该多多注意 。
【吃饭睡觉你可能每天都经历，但是你做对了吗】本文《吃饭睡觉你可能每天都经历 ， 但是你做对了吗》
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