相信有不少人在学生时代都被体测统治过， 每年开学最怕的就是体测了， 其中最小编最担心就是坐位体前屈 。 看着别人都拿到十几甚至二十几的成绩， 根本没脸看自己的个位数 。 而造成这种情况的原因有很多， 其中主要是因为每个人的身体僵硬程度不一样 。 那么身体太多僵硬到底会有哪些危害呢 。
容易受伤如果腿部肌肉太硬， 由于它连接着我们的膝关节、半月板等等许多的部位， 所以在跑动过程中， 这些部位的压力就会变大 。 在跑动时也会影响整个人的动作， 导致动作变形， 时间久了就会对关节造成损伤 。 这时候韧带好还好， 但是如果柔韧度不够， 就无法在摔倒时迅速作出反应， 在身体僵直的情况下， 很容易受伤或者骨折 。
身体惧寒由于肌肉僵硬， 所以血液无法有效的流动， 这就导致身体的血气循环太慢， 无法为身体供暖 。 血液流动速度变慢是身体变得怕冷的重要原因 。 那些身体僵直的人如果触碰一下身上的僵硬部位， 就会发现这些地方的温度一般都比较低 。
容易疲劳肌肉硬化也会导致身体内的毛细血管一同变硬 。 体内血液的输送通道受到影响， 自然就没有办法正常流动 。 而这时候为大脑和各个脏器运输的氧气和营养物质不足， 就会导致血液循环变弱， 脑部的工作效率变低， 容易疲劳 。
皮肤粗糙【身体僵硬不爱动，这些危害你知道？】如果血管和肌肉硬化， 就会明显感觉到自己的皮肤变差了 。 这是因为体内的血液循环变慢， 血气不足的情况下， 面部肌肤就会变得干燥， 色斑暗沉、皱纹横生等等问题也将会出现 。
身体太硬的原因有很多， 不过只要你增加自己的运动量， 保持心情舒畅， 自然就能有效缓解 。 所以为了大家的身体健康， 平时一定要多加锻炼 。
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