木耳养血美容的家常做法，畅通肠道排出毒素 _木耳

【木耳养血美容的家常做法，畅通肠道排出毒素】你可能经常会忽略木耳这种好吃的美食，它虽然看起来其貌不扬，但是食用的养生价值却是非常高的，不仅能够畅通血脉，极少结石的产生。它同时含有纤维和胶原，补充营养，而且能够排出毒素，这对于女生减肥来说是很有效的，而且其中的维生素还有美容功效。我们常说吃什么补什么，黑木耳的确还有防止白发的作用，让爱美的女生拥有活力黑发。

木耳剪掉皱缩的部分更容易洗干净，在炒制之前需要先泡发，这是为了更容易炒软，如果加入少许盐，效果会更好。泡发的时间也不能太长，会生长毒素，只需要炒制前泡一会儿就可以了。木耳完全做熟它的营养功效才能够被激发出来，这三种做法就非常简单。
木耳口感软脆，夏天做凉拌木耳最为清凉，将木耳在热水中煮熟放凉，冰镇过的木耳吃起来会更加爽脆。配料是洋葱、青椒和红辣椒，切成丝拌开带来辛辣味道更开胃，然后加入酱油、蒜末、盐等调味酱料就完成了。