蒸藜麦饭的做法，藜麦饭的做法大全集？ _做法

蒸藜麦饭的做法

用料：藜麦５０克，大米２５０克，清水适量。
做法：
１、藜麦提前半小时浸泡。

２、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。

３、加入清水，高出大米１厘米。

４、选择煮饭功能，２２分钟后就好了。

藜麦饭的做法大全集？藜麦5种经典做法
一、藜麦沙拉：这是最时尚的吃法，因为它是很多明星名模最钟爱的一种吃法，当藜麦配上低脂的肉类和爽口的蔬果，不仅能补充营养，还能起到减重保持身材的作用。
二、藜麦饭：这是最管饱的吃法，蒸米饭的时候掺些藜麦进去，不仅丰富了营养，更是丰富了口感，最重要的一点就是还能管饱。
三、藜麦粥：最常出现在早餐上，而且它非常适合给宝宝做辅食用。
四、藜麦甜品：大家都知道甜品吃多了容易发胖，而在制作甜品的时候加入少许的藜麦，可以降低发胖哦~
【蒸藜麦饭的做法，藜麦饭的做法大全集？】五、藜麦豆浆：将煮好的了藜麦进行二次加工，变成“藜麦豆浆”，早上来一杯，营养又健康。