【新鲜橄榄一天吃几个，橄榄一天可以吃多少个】一天可以吃5至6颗橄榄，橄榄具有清肺功效，但是食用过多会造成消化不良，建议适量食用 。橄榄，又名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名 。橄榄果富含钙质和维生素C，于人有大益 。它是一种常绿乔木，原产中国 。“桃三李四橄榄七”，橄榄需栽培7年才挂果，成熟期一般在每年10月左右 。新橄榄树开始结果很少，每棵仅生产几千克，25年后才显著增加，多者可达500多千克 。橄榄树每结一次果，次年一般要减产，休息期为一至两年 。故橄榄产量有大小年之分 。1964年，中华人民共和国开始大量引种此植物 。当时由中国农学家、农业教育家、植物病理学家邹秉文先生倡议将“齐墩树”改命名为“油橄榄树” 。橄榄果别名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名 。又称谏果，因初吃时味涩，久嚼后，香甜可口，余味无穷，比喻忠谏之言，虽逆耳，而于人终有益 。橄榄富含钙质和维生素C 。我国是世界栽培橄榄最多的国家 。青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质 。认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染 。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处
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