维生素C是一种常见的营养元素 ， 人体经常都会需要补充一些维生素C ， 来维持一些正常的身体运作需求 。 但是关于维生素的补充 ， 是否你使用了正确的方法 ， 或者你的补充是否恰当?
下面就由小编带各位女性朋友们了解下在补充维生素C的时候你应该注意哪些问题 。
可能很多人都会使用维生素C泡腾片来进行维生素的补充 ， 因为这种方法是比较快速的 ， 而且有效 。 毕竟如果让你去一大堆水果或者富含维生素C的食物可能都没有这个方法来得更有针对性 ， 经常你也在一大堆食物面前不知该如何选择 。
但是在使用维生素C泡腾片冲泡的时候一定要注意不能水温过高 。 很多人可能会为了让维生素C泡腾片更快的溶解 ， 会使用刚煮沸的开水来进行冲泡 ， 虽然这样可能会更加省时间 ， 但是却容易导致维生素C元素流失不少 ， 这其实和很多蔬菜不可以在炒的时候 ， 炒得过久是一样道理的 ， 高温容易导致维生素C产生质变;
除了水温之外 ， 还要注意不要用其他水来冲泡
有的人可能会想要尝试不同口味 ， 会选择将维生素C泡腾片放入茶水或者饮料中进行冲泡 ， 这可能会使原来的水产生不同的味道;但这样的做法却可能会导致维生素C和茶水或者饮料中的一些物质产生反应 ， 从而生成一些有害物质 ， 影响身体健康等 ， 比如饮料中经常带有苯甲酸钠 ， 通过和维生素C反应可能会生成对身体不利的苯物质 。
因此 ， 在补充维生素C的时候应该要注意不要选择了上述的错误方式 ， 因为这样的方法不仅会让你补充不了维生素C ， 还将可能会对你的身体造成伤害 。
【你都是怎么补充维生素C的？注意这样的方法】本文《你都是怎么补充维生素C的?注意这样的方法》
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