4.更年期女性要自觉抵制香烟的诱惑 。 吸烟的女人容易失去雌激素 ， 雌激素减少不仅使皮肤粗糙 ， 皱纹早现 ， 而且平均绝经期提前3~4年 。 绝经后的骨质疏松现象也更严重 。
【打响】5.妇科专家建议：更年期女性做好更年期保健 ， 延缓衰老 ， 主要应该保证营养均衡 ， 睡眠充足 ， 心情愉快 ， 维护体内新陈代谢的平衡 。
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