当很多人在大学中开始住宿生活的时候 ， 宿舍环境会让人迅速的熟络起来 ， 但是大家各不相同的睡眠习惯会让每个人都震惊 。 有的人睡觉一定要穿长裤 ， 有的人穿内裤 ， 而有的人选择裸睡 。 很多人对裸睡十分不理解 ， 觉得怪异不自然 ， 其实裸睡对于女性的好处有很多 ， 大家不妨进行尝试 。
裸睡的好处
1、 在社会紧张的节奏中 ， 我们在日常很难有机会真正地放松下来 。 神经过度紧张是很多人夜间失眠的原因之一 。 裸睡可以带来自由自在、返璞归真的感觉 ， 让人脱去都市的伪装 ， 心情得到放松 。
2、 皮肤是人体最大的器官 ， 裸睡的时候 ， 皮肤没有束缚 ， 可以进行最大程度的休息 ， 更加顺利地排除汗脂 ， 让皮肤获得代谢和再生 ， 触感更加柔嫩光滑 。
3、 只要做好保护措施 ， 温度适宜 ， 并不用过分担心裸睡会让人着凉 。 相反 ， 裸睡增加了皮肤和被子的接触面积 ， 更加温暖和舒适 。 会让怕冷的女性迅速暖和起来 ， 还可以减轻月经期间的不适 。
4、 裸睡有利于女性减肥 。 在裸睡时身体循环更快 ， 油脂消耗多 ， 所以减肥效果更好 。
裸睡的注意事项
1、裸睡的时候也要注意隐私问题 ， 裸睡需要安全感 。 一个人独处的时候才能够更加放松地进行裸睡 ， 而如果是在和别人一起住宿的情况下 ， 裸睡反而会有紧张感 。 裸睡之前要拉好窗帘 。
2、保证室内的温度、湿度、亮度都达到了适合睡觉的程度 。
【睡眠质量低？裸睡党教你如何睡觉】3、保持床上用品的整洁 。 在裸睡过程中没有做好卫生工作女性身体容易受到感染 。
对于很多女生来说 ， 裸睡是一个新观念 。 刚开始可以尝试偶尔裸睡或者减少衣服睡觉 ， 再逐渐过渡到习惯于裸睡 。
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