7、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一 。 鱼头中含有十分丰富的卵磷脂， 是人脑中神经递质的重要来源， 可增强人的记忆、思维和分析能力， 并能控制脑细胞的退化， 延缓衰老 。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源， 特别是含有大量的不饱和脂肪酸， 对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E， 使葵花子有一定的补脑健脑作用 。 实践证明：喜食葵花子的人， 不仅皮肤红润、细嫩， 而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊 。
9、芝麻
【改变生活习惯就能达到健脑的目的】将芝麻捣烂， 加入少量白糖冲开水喝， 或买芝麻糊、芝麻饼干等制品， 早晚各吃一次， 7日为一疗程， 5-6个疗程后， 可收到较好的补脑健脑效果 。
推荐阅读
- 爱生活日用品怎么样 爱生活用品怎么样
- 纵使生活千疮百孔下一句
- 买单吧生活缴费不能用
- 仙王的日常生活圣水是什么
- 初一优秀作文深深的脚印
- 卡其色裤子配什么颜色上衣好看
- 女生休闲服饰如何搭配最适合
- 生活中哪些应用和潜望镜的原理相同
- 灰色的猫是什么品种
- 早餐的四种健康吃法