多喝水解决皮肤瘙痒 ， 除了涂抹护肤品以外 ， 还要重视补水 ， 特别是每天起床后和临睡前喝一杯温开水 ， 在干燥的秋季 ， 多多喝水可以缓解皮肤干燥瘙痒的情况 。
2 减少洗浴建议适当减少洗浴次数 ， 洗澡时不要用过烫的水 ， 水温控制在45℃左右 。
不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品 ， 以减少对皮肤的刺激 。
3 饮用适量的茶水还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒 ， 因为茶叶里含有丰富的微量元素锰 。
锰是人体所必需的多种微量元素之一 ， 锰元素对人体皮肤有显着的保护作用 ， 能增强人体抗皮炎的能力 。
4 冬瓜皮泡水洗浴将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴 ， 然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处 ， 可以止痒 。 冬瓜皮味甘 ， 性微寒 ， 有清胃热、利水消肿等功效 。
冬瓜皮还能防治液体外渗 ， 一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者 ， 或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者 ， 用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处 ， 每天两次,可以消除水肿、防止液体外渗 。
5 多吃豆类和杂粮等食物由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用 ， 缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍 ， 影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题 。
因此 ， 我们要多吃富含维生素b族的食物 ， 如麦麸、豌豆、糙米、黄豆 ， 以及酵母、香菇等 ， 可以有效缓解瘙痒 。
6 多吃坚果类食物【小孩秋燥皮肤痒怎么办 秋季小孩皮肤老是痒怎么办】还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物 ， 它们含有不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸等 ， 因为人体缺乏亚油酸 ， 皮肤会变得干燥 ， 鳞屑增厚 ， 易产生瘙痒感 。
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