重复训练法的主要特征
1、重复练习是在不改变练习内容、手段、时间、距离、次数、间歇、负荷强度等因素条件下进行的 。
2、每次重复练习的负荷强度较大，周期性项目可达运动员个人最大负荷强度的90%～100% 。
3、每次练习后有充分的间歇时间以保证运动员机体基本恢复 。
如何理解间歇训练法和重复训练法及在田径专项中的运用？重复训练法：指的是在相对固定（即不改变动作结构和运动负荷）的条件下 。重复进行某一动作的方法 。如反复进行体操的某一个动作，或乒乓球的挥拍动作等 。
【重复训练法的主要特征】间歇训练法：是指重复练习之间按严格规定的间歇时间休息后，再进行练习的方法 。如400米游泳可分成八段进行训练，每段为50米，游速32秒，休息为30秒 。
重复训练法目的是发展各种身体素质，提高身体训练水平，改进与提高运动技术与战术，培养运动员顽强、坚韧不拔的意志品质 。而间歇训练法是在运动员机体未恢复时，就进行下一次练习，以增大运动负荷 。对提高呼吸和心血管系统的机能，发展速度和速度耐力等有显著作用 。
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