四公里走路要多久
如果按照正常人步行的速度5公里/小时 ， 需要20分钟；如果走慢点按照4公里/小时 ， 需要21分钟 。公里一般指千米 ， 汉语词语 ， 意思是指长度单位 ， 俗称公里 ， 英文用km表示 。一公里等于1000米 。亦称“公里”（符号km） 。
１、增强腿和臀部的肌肉力量 ， 提高肌肉的防病能力 ， 促进新陈代谢 ， 消除体内多余的脂肪 。
２、促进人体钙的吸收 ， 防止钙流失 ， 延缓骨骼退化 ， 减少骨质疏松发生的危险 。
３、可以增强心肺功能 ， 减少心血管疾病 ， 如中风、心肌梗死以及呼吸系统疾病的发生 。
４、提高人体血液的氧含量 ， 缓解疲劳 ， 愉悦心情 。
５、可以提高人体的免疫力 ， 预防身体疾病的发生 ， 延缓衰老 。
６、促进胃肠蠕动 ， 改善消化道的吸收功能和消化功能 ， 特别是对于老年性消化不良或者便秘的人 。当然快走必须采取正确的行走模式 ， 坏处主要见于膝关节的慢性损伤 。
四公里到民国街怎么坐车？公交线路：轨道交通3号线 → 980路 ， 全程约61.9公里
1、从四公里步行约810米,到达四公里站
2、乘坐轨道交通3号线,经过23站, 到达双龙站
3、步行约480米,到达绿梦广场站
4、乘坐980路,经过6站, 到达龙兴影视城站
【四公里走路要多久，四公里到民国街怎么坐车？】5、步行约610米,到达民国街
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