瑜伽的辅具主要是在你还不能能够做到标准动作的时候 ， 帮助你更好地施力 。 辅具的种类很多 ， 有拉伸带 ， 瑜伽球 ， 瑜伽轮 ， 瑜伽椅子 。 这些专门为瑜伽练习者服务的器具的确也受到的很多女生的欢迎 。
瑜伽砖作为一种专用器具 ， 可以帮助我们支撑不同部位完成动作 ， 质轻不易打滑 。 通过瑜伽砖 ， 我们可以完成以下动作：
一、树式
【瑜伽辅具：如此好用的瑜伽砖，你还不来试试】在完成树式的时候 ， 容易摇晃或者突出髋部 ， 在椅子上用瑜伽砖垫高 ， 刚好可以让膝关节得以支撑 ， 帮助身体保持平稳 。
二、神猴式
神猴式的大腿需要更有力量 ， 容易弓背 。 将瑜伽砖竖起 ， 双掌支撑在其上 ， 可以让练习者先锻炼一只腿 ， 循序渐进 。
三、骑马式
骑马式难度并不高 ， 但是在前腿脚底加上一块瑜伽砖 ， 可以帮助练习这更大范围地打开胯部 ， 让背部得到更大的伸展空间 。
四、单腿幻椅
单腿幻椅对于初学者的难度比较高 ， 难以保持平衡 。 将双手掌放在竖起的瑜伽砖上 ， 可以让上半身尽量放低 ， 让姿势保持稳定 。
五、鹤禅式
鹤禅式十分考验手部力量和全身协调稳定性 ， 对于刚开始练习的小伙伴 ， 可以在脚底放上几块瑜伽砖 ， 找到感觉再尝试抬脚 。
选择质量合格的瑜伽砖 ， 触感舒服 ， 建议可以一次性购入两块 ， 一边双手的支撑 。 瑜伽作为一种简单有效的运动 ， 现如今延伸出越来越多的瑜伽用具 ， 大家也需要做好功课再使用 ， 一面身体受到伤害 。
本文《瑜伽辅具：如此好用的瑜伽砖 ， 你还不来试试》
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