减肥一直都是女生们的永恒话题 ， 而减肥的方法不外乎就是节食、运动以及良好的生活习惯 。 其中运动对于减肥来说是非常重要的一环 ， 而跑步这种有氧运动就是运动中最经济实惠的减肥方法 ， 没有场地限制、无经济要求、无技巧限制 。 不过也有女生会质疑 ， 跑步真的能减肥吗?为什么自己也跑了怎么都没有效果呢 。 对于跑步能否减肥的话题 ， 众多网友还是持能够减肥的一致意见 。
网友A晒出了自己的减肥成功 ， 称自己三个月就从99斤减到了85斤 ， 而且是完全没有副作用的减肥成功 。 她表示自己的减肥方案就是控制饮食 ， 每天进行8公里的跑步而已 ， 并没有其他的 。 同时 ， 她对于说跑步不能减肥的人表示深度的怀疑 ， 她们真的有进行过认真的以及有毅力的跑步吗 。
跑步确实是能够达到减肥效果的 ， 但是不是随意的跑跑就能够出成果 ， 而是需要坚持和毅力 ， 而且刚开始会有些痛苦 ， 但是想来为了好看的身材也是值得的 。
网友B就吐槽了自己那个说跑步减肥没效果的朋友 。 偶尔跑个几公里 ， 没有一点儿坚持的毅力 ， 每天还麻辣香锅大米饭的吃 。 这样子的跑步自然是没有效果的 。
跑步减肥当然不仅仅只是减肥而已 ， 还是塑造身材 ， 打造气质的神器 ， 还有网友因为跑步减肥最终爱上跑步这一项运动的 。
【话题|女生晚上跑步真的能减肥吗？】网友C就表示 ， 虽然最初的目的是想要通过跑步来减肥 ， 但是后来跑步却成了她生活中不可缺少的一环 。 她说 ， 自己跑步到现在已经有了五个年头了 ， 不仅现在看不到丝毫的肥胖 ， 身材更是变好看了 ， 整体匀称 ， 肌肉紧实 ， 大腿也变直了不少 。
总结网友的发言就会知道 ， 跑步减肥还是很有效果的 ， 不过重要是在于坚持与持久 。 这也就显示出了跑步的缺点 ， 需要长时间才能显示出效果 。
本文《话题|女生晚上跑步真的能减肥吗?》
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