10个小方法缓解喉咙痛，简单诀窍缓解喉咙干痒 _喉咙痛

在春天经常会感觉到喉咙干痒不适，上火、空气污染都会导致呼吸道不适。这种情况要如何缓解呢?教你10个小方法缓解喉咙痛。
一、白萝卜水
白萝卜具有降火解毒的功效，用蜂蜜腌制萝卜一天后，倒入热水饮用，可以滋养喉咙，让肝肺得到滋养。
二、苋菜热饮
苋菜能够缓解口感舌燥的问题，抑制喉咙肿痛，它的味道十分清爽，用热水煮开后直接喝汤水，能够吸收蔬菜营养。

三、雾化
做雾化的蒸汽可以快速治愈喉咙疾病，一般需要医生的药品滴入。自己也可以用白醋和水做雾化，可以让喉咙感到清润。
四、胖大海含片
经常需要用嗓的人可以吃胖大海含片来让喉咙痛得到缓解，会分泌出更多的唾液来滋润口腔。
五、运动
【10个小方法缓解喉咙痛，简单诀窍缓解喉咙干痒】持续性的运动能够提高人的心肺能力和抵抗力，对病菌有更高的抑制抗击能力。

六、舌根运动
用舌头抵住牙齿分别往左和往右十五次，会出现更多的唾液，吞咽后缓解喉咙不适。
七、枕头垫高
睡觉的时候选择更高的枕头可以防止胃酸倒流，在睡前三小时不要进食，以免造成肠胃的负担。
八、橄榄泡水
橄榄中有丰富的维生素和膳食纤维可以补充营养，用热水冲泡加入少许盐分作为茶饮能够抑制炎症，舒润喉咙。
九、颈部按摩
颈部有很多淋巴，刮痧按摩可以让喉咙循环变快，淋巴系统畅通，有利于日常排毒。