这些驱寒食物帮你温暖子宫
一、阿胶：补虚驱寒
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成 ， 还能促进钙的吸收 。 多用于治疗各种出血或贫血等 。
推荐食谱：阿胶枸杞鸡 ， 阿胶30克 ， 鸡1只 ， 枸杞15克 。 把鸡清洗干净 ， 去皮 ， 与生姜和葱一同放入锅内半小时 。 往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐 ， 继续煮15分钟即可 。
二、红豆：益气暖身
中医认为红豆豆性平味甘酸 ， 无毒 。 有滋补强壮 ， 健脾养胃 ， 利水除湿 ， 和气排脓 ， 通乳汁的功能 。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。 能清心火 ， 也能补心血 ， 同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。
推荐食谱：红豆养身汤 ， 将500g红豆煮烂打成浆 ， 倒入锅里 ， 在加入百合20g、鲜山药片50g、小枣20枚、莲子30g、龙眼肉50g、人参果20g ， 小火煮熟 。
三、桂圆肉：暖身驱寒
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 ， 在水果中也属含铁量相当丰富的 ， 可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。 但桂圆肉属于温热食物 ， 对于孕妇、儿童不适合 。
推荐食谱：桂圆红枣粥 ， 米200克 ， 桂圆（干）10个、红枣6个 。 将红枣洗净 ， 去核；桂圆去壳与核 ， 取肉冲净；将水烧开后放入米 ， 煮开后放入红枣和姜丝煮粥 ， 粥好后再放入桂圆肉和白糖 ， 煮5-6分钟即可 。
四、枸杞：暖宫活血
枸杞子是常用的营养滋补佳品 ， 自古以来就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 所以又名“却老子” 。 但由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
五、姜：活血驱寒
姜能促进气血流通 ， 改善手脚冰凉的症状 。 用姜来熬水 ， 能改善寒性体质的功能 ， 增强抵抗力免疫力 ， 是天然的内热缘 ， 有助于回复体力 ， 是比较好的驱寒食物 。
【这些驱寒食物帮你温暖子宫】推荐食谱：红糖姜水 。 适量姜切成片或丝 ， 与红糖和水一起煮 ， 水开后再煮10分钟左右即可 。
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