多大的宝宝可以喝酸奶
![酸酸乳为什么不能喝,为什么小孩子不能喝酸奶](http://img.yunnanlong.com/230419/024J11629-0.jpg)
很多家长认为,酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘,但是,建议宝宝超过三周岁再喝酸奶,一起看看具体的分析 。
酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利 。
酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质 。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质 。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿 。
因此,对于3岁以内婴幼儿来说,母乳或配方奶应作为首选乳品 。可在1岁后给予适量酸奶,摄入量以每天50~100毫升为宜 。不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用 。这样既减少了其对胃肠道的刺激,又利于酸奶中营养物质的吸收 。
选择适合宝宝的酸奶
【酸酸乳为什么不能喝,为什么小孩子不能喝酸奶】
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从原料和添加物来分,酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种 。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶 。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳 。
从脂肪含量来看,则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分 。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的,父母不妨为宝宝选择全脂酸奶 。
宝宝饮用酸奶注意事项
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(1)半岁以下的宝宝不宜喝酸奶 。酸奶含钙量较少,新生儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还会影响正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利 。
(2)不要用酸奶代替配方奶粉 。配方奶粉从成分上最接近母乳,是母乳之外最适合宝宝的代乳品,而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶,达不到配方奶粉的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求 。
(3)饭后2小时左右饮用 。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹时,宝宝胃液PH值在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死 。
(4)酸奶不要加热 。酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡 。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话,不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用 。
(5)酸奶不宜与某些药物同服 。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物,会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
(6)喝酸奶后要及时漱口 。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口 。
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