缓解耳鸣的6个小妙招1、经常听音乐、放松精神耳朵也需要养护，经常聆听一些舒缓的音乐不仅能陶冶情操、缓解焦虑情绪，还能建立起条件反射，刺激大脑皮层，减轻或者治愈耳鸣 。不过，应注意音乐声音不要过大或者过于刺激 。2、远离噪声污染突然的强烈的噪音会瞬间破坏听力，造成听力下降或耳鸣，平时要注意远离噪音污染 。对于长期在此类环境工作的人，一定要注意戴好耳塞、耳罩，做好耳部防护 。另外，我们在听耳机的时候也要注意控制时间和音量，防止长时间的高声刺激引发耳部不适 。
3、合理用药、中药泡脚耳鸣患者在治疗其他疾病的时候，一定要注意提前跟医生沟通自己的耳鸣问题，防止一些药物加剧耳鸣情况 。另外，晚上睡觉前可以选择热水加白醋或者牛膝、当归等中药泡脚，水温可以适当高一些，泡至微微出汗即可，泡脚过程中如果能坚持按摩涌泉穴则效果更佳 。4、常做耳部按摩耳部按摩非常简单，双手护住双耳朵之后，用食指轻轻滑动中指发出沙沙的声音，每天连续做3到5次能够养护耳部，缓解耳鸣症状 。
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