6、龙虱 ， 可煎、可炸、可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效 ， 能除面上黝黑晒褐之气 。
三、颈部糙黑
主要原因：颈部的皮肤与脸部相比 ， 缺乏较厚的脂肪层 ， 再加上血液循环较差 ， 很容易造成颈肤糙黑松驰 ， 产生皱纹 。 中医学认为：心亏血少 ， 前颈部苍黄暗淡 ， 而肝气郁结 ， 后颈部皮肤黑青;脾虚血滞 ， 颈部肌肤黑粗 。
【饮食调理】
1、平时饮食中适当增加富含核酸的食物 ， 如鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。
3、红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效 ， 适用于脾虚血弱所致者 。
四、乳部晕黑
主要原因：随着女性的成长成熟 ， 由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响 ， 都会渐渐变成黑褐色 。
【饮食调理】
乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周 。 可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期 ， 因为这是雌性激素分泌的高峰期 ， 而月经后到下次月经前是次佳时期 ， 这也是激发乳晕变色的最佳时机 。
1、成年女性：a、人参5g ， 莲子20g ， 冰糖10g ， 炖1-2小时 ， 隔日1次 。 b、胡桃仁120g ， 捣膏;补骨脂、杜仲各120g ， 杵匀入前膏;制成如黄豆大的药丸 。 服法：空腹 ， 用温酒或者盐汤服下50粒 ， 能益血补髓 ， 明目悦心 ， 润肤红晕 。
2、青春期的女性：日常多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物 ， 从而达到乳房健美的目的 。 可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g ， 鸭蛋2只 ， 共煮 ， 待蛋熟敲开一头再煮 ， 弃渣食蛋 。 每日服1次 。
五、腰腹部黑
主要原因：脾亏肾虚 ， 五脏运化精气的功能失调 ， 使流向腰椎与关节盘的气血减少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈 。 抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕 。 习惯紧勒腰带的人 ， 由于长年压迫影响血液循环 ， 其腰部肌肤常出现黑圈 。
【饮食调理】
1、维生素C是构成皮肤细胞物质的必需成分 ， 维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它 。
2、坚持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物 。
3、传统膳食中的首乌粳米粥方 ， 具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效 ， 适用于腰腹酸软、衰痕发黑者 。
六、臀部紫黑
主要原因：体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节 。 臀部紫黑多见于久坐工作者 ， 或见于患有肝病 ， 坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 。 其粗黑皱紫 ， 甚至有臀尖生疖等皮肤病 。
【饮食调理】
1、日常饮食适当增加富含维生素E的食物 ， 如乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。
2、、少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情绪稳定 。
【有美白作用的9种食物】3、补充维生素C、E 。 维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力 ， 维持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循环 ， 平展硬皱 ， 延缓皮肤衰老 。
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