如何做到食物多样
【如何做到食物多样，在校大学生要如何才能做到食物多样？】1、谷类、薯类、杂豆类的食物品种数平均每天3种以上，每周5种以上 。
2、蔬菜、菌藻和水果类的食物品种数平均每天有4种以上，每周10种以上 。
3、鱼、蛋、禽肉、畜肉类的食物品种数平均每天3种以上，每周5种以上 。
4、奶、大豆、坚果类的食物品种数平均每天有2种，每周5种以上 。
5、人体必需的营养素有40余种，这些营养素均需要从食物中获得 。人类需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类，不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同 。
在校大学生要如何才能做到食物多样？推荐个焖烧锅，不需要用电，不需要用火，只需要开水就能做饭 。做个闷饭，煲汤，煮粥都可以的呀 。美团优选，买点虾送到学校，放进去闷上一会儿白灼虾就好了 。打个鸡蛋进去，加点枸杞，加点糖就是糖水荷包啦 。diy神器 。
当然还可以做些三明治，水果沙拉什么的，都很简单
全职宝妈想去菜市场租个摊位卖菜，菜品多样还是单一，给个建议？我觉得品种不能多，专注一二样比较好，品种多难整理，再说宝妈一个人是精力有限的，品种少肯定你进东西比人家的好，时间长了客户也知道你是专卖这品种的，不象别的摊位杂七杂八的，以上是我的回答，希望能帮到你！???
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