【说说早餐的重要作用吃早餐的好处】早餐是人一天最重要的一餐 ,只有早餐摄取了足够的能量,人才能在一整天保持一个较好的状态 。尤其是碳水化合物的摄取,它能最快的转化为能量被人体利用。
不吃早餐会让你反应迟钝,早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗 , 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
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