多吃这些水果有利于身体健康
1、鳄梨
染发烫发染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 ， 使头发变得干枯 。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸 ， 对于干枯的头发有特殊功效 。
2、葡萄
长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素 ， 功能受损 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。 另外 ， 葡萄还具有祛痰作用 。
3、菠萝
肌肉拉伤肌肉拉伤后 ， 组织发炎、血液循环不畅 ， 受伤部位红肿热痛 。 菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促进组织修复 。
4、芒果
防皱纹芒果是预防皱纹的最佳水果 ， 因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶 ， 能激发肌肤细胞活力 ， 促进废弃物排出 。
5、番木瓜
过度用眼过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗 ， 此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
6、香蕉
过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。
7、柳橙
脚气困扰体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰 。 这种情况下最适合选择柳橙 ， 它富含维生素B1 ， 并帮助葡萄糖新陈代谢 。
8、猕猴桃
【多吃这些水果有利于身体健康】牙龈出血缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀 ， 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的 。
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