月经干净了第几天排卵，这五个症状告诉你排卵开始了 _排卵期症状

青春期后的女生身体就会开始每个月排卵，为之后的受孕做准备。在排卵期的时候有性生活才能够顺利怀孕，这对于在备孕中的女性十分重要。而月经则是子宫内膜脱落要近入一个全新的周期。所以女性一定要知道月经干净了第几天排卵，这些症状帮助你更加准确地判断。
月经干净了第几天排卵
根据排卵周期可以推算出，在下次来月经之前的14天开始排卵，也就月经干净了8天之后开始进入排卵期间。有10天的时间可以让女性受孕成功，想要孩子的女性要抓住这个机会。
排卵期有什么症状
除了单纯从时间上计算之外，还可以从症状上进行自我判断。在排卵期间会有这五个明显表现。

一、体温变化
黄体素分泌会导致基础体温有所变化，会比平时更高一些，特别是在午后时段，会感觉到问题微微发热。
二、食欲下降
在排卵期食欲会有所下降，是一个理想的减肥器，人体会不自觉地减少饭量，同时性欲会提高。

三、下腹微痛
排卵时会感觉到下腹部有所不适，因为卵子排出要经过滤泡，有时候还会导致少量出血，不过这种疼痛感并不明显，有时候感觉不到。
四、抵抗力下降
排卵时体内粘液会减少，这就导致了更容易感染疾病，这时候人体免疫力是比较差的，要注意做好防护。

五、肠胃不适
在排卵的中期肠道蠕动慢，容易出现胀气便秘等问题，在这个时候需要多吃一些纤维植物和柔软食品帮助消化。
女性在排卵期的时候要注意带给自己好心情，可以适当饮用一些清爽的玫瑰花茶愉悦身心。了解自己的排卵期才能照顾好身体。
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