女性月经不调该怎么办？可能也和最近的生活方式有关 _生活方式

患者咨询：
医生你好，我想咨询一下我的月经问题，我今年25岁，本来月经还算是规律，但是这个月就突然不规律了，因为这个月没来，而距上次来的时候差不多一个多月没来了，我没有怀孕，也没有妇科病，但我这应该是月经不调吧?应该怎么办呢?

医生解答：
感谢你的信任。基于你说的之前月经还算规律，那么我想本次出现的情况可能是和一些外界因素有关，比如说是不是环境的变化让你不能适应?压力变大精神出现了紧张?或者是最近的饮食习惯不正常也可能导致，也就是说月经不调的原因有很多，而就你目前的短期月经不调来说，我希望你能完善以下问题。
1、平时的月经时间大概持续几天?
2、你近期是否会感觉到压力?或者是因为一些事情感到情绪变化?
3、乳房是否会出现胀痛?

4、你说没有妇科病，那是不是去医院检查过?有没有检查到其他功能的异常?比如说子宫的检查、甲状腺等等。
5、你的身高和体重?
患者咨询：
谢谢医生，我来一次月经时间大概会维持一周;从上个月开始我开始减肥，有控制饮食，但是上个月的月底又恢复饮食了，最近有一些焦虑和失眠，一般会熬夜到凌晨1点睡觉;乳房在要来月经之前会感觉到胀痛;我没有检查其他的内科疾病;我的体重和身高分别是65kg，170cm 。

医生解答：
好的，我了解了，根据你的提供信息来看，你的月经还是挺正常的，但是最近月经却出现了延迟，这可能是和你近期的饮食和运动有关，还有熬夜失眠等等焦虑的情绪也影响到你。
建议你要先调整一下自己的生活方式，包括作息、饮食、运动量，尽量选择能让自己缓解焦躁的方式，相信改正了这些你的月经就会正常了，另外，因为你目前已经一个多月没有来月经了，那么也可以口服孕激素促进月经来潮，一般选择黄体酮胶囊即可，用量上和注意事项方面也要注意按照说明书来使用，还有，如果服药期间月经已经来潮，那么就要停止用药了。
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