女生月经量也是身体状况的一种显示 ， 一些女生不够关注自己的身体 ， 月经量时多时少都没有注意观察 ， 往往会导致身体更加严重的问题 。 一般月经会持续三到七天 ， 如果你的月经量突然减少 ， 需要进行重视 。
女性月经量少的原因 。
1、 生活压力太大
女生的情绪波动太大 ， 或者长期处于极大压力和抑郁之中 ， 月经的量也会出现波动 。 而月经不调的时候 ， 身体分泌激素紊乱 ， 反过来又会让女生的心情低落 。 两者持续的相互作用 ， 让女性倍受困扰 。
2、 熬夜睡眠少
睡眠少的时候身体会处于疲惫之中 ， 卵巢器官没有办法很好的工作产生正常的激素量 。 同时也会加速度女性的老化 。
3、 内膜变薄
一些手术会让内膜变薄 ， 雌激素也会影响这女性的内膜厚度 。 另外在女性衰老的过程中 ， 激素自然也就会减少 。 在这一种情况下 ， 可以适当补充雌激素让月经重新变得正常 。
如何稳定月经量
首先可以从饮食上进行调整 ， 含铁的食物可以促进血液的产生和循环 。 本身比较虚弱的女孩可以适当补充一些的温润滋补的食品来让体质变得更加健康 。 比如像乌鸡可以和四物加入一些葱段一起炖煮 ， 就能有造血的作用 。
很多女生会在月经期喝红糖水 ， 其实它更加适合在月经来临之前饮用 ， 对身体的调理功能更好 ， 也不会因为太多甜分对身体产生负担 。
身体循环不好的女生月经也会比较少 ， 主要表现为手脚易冰冷 。 睡前经常用热水泡脚可以让身体活泛起来 ， 身体中的寒气可以正常排出 。 同时获得更好的睡眠质量 ， 让身体器官可以在晚上获得自然 ， 保护卵巢 ， 减缓衰老 。
【月经量变少，是否意味女性衰老加速】本文《月经量变少 ， 是否意味女性衰老加速》
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