阴历二月份,也就是现在的早春季节,有一种蔬菜最鲜美,它就是韭菜!“正月葱,二月韭”,韭菜是此时的“蔬菜之王”,抓住时令别错过了尝鲜 。一年中数现在的韭菜最好吃,土壤中的营养物质经过了一冬的储备,被韭菜的根部吸得足足的,使得这头一茬的韭菜除了鲜嫩可口,味道鲜美,还能调肝增食欲,隔三差五吃一些,还能清肠道垃圾 。
韭菜好,但怎样做好吃呢?大家最常吃的肯定是包饺子、烙盒子,其实,除了做馅,韭菜还有很多美味的吃法,宝妈整理了10道韭菜的不同搭配,使得营养更丰富,更下饭更可口 。
【绿豆芽炒韭菜】食材,韭菜,绿豆芽,胡萝卜,葱花,盐,植物油
做法:胡萝卜切丝,韭菜切段,绿豆芽漂去豆皮;葱花炝锅,放绿豆芽和胡萝卜丝大火翻炒,炒到绿豆芽刚刚打蔫,倒入韭菜,加盐,大火炒至韭菜打蔫即出锅 。
【扇贝肉炒韭菜】食材,韭菜,冷冻扇贝肉,植物油,料酒,胡椒粉
做法:韭菜切段,扇贝肉泡水解冻,撕去黑色的脏东西再洗净,用料酒和胡椒粉腌一下去腥;炒锅内加植物油烧热,放入扇贝肉炒断生,倒入韭菜翻炒几下,加盐调味,再大火炒至韭菜打蔫即出锅 。
【金针菇炒韭菜】食材,金针菇,韭菜,不辣的美人椒少许,葱花,盐,植物油
做法:美人椒切丝,韭菜切段,金针菇去根洗净;葱花炝锅,放金针菇炒软,加入美人椒和韭菜大火翻炒,加盐调味,炒匀出锅 。
【白菜帮炒韭菜】食材,韭菜,白菜帮,肥瘦猪肉,不辣的美人椒,葱花,姜末,酱油,盐,植物油
做法:白菜帮切丝,韭菜切段,猪肉切丝,美人椒切丝(俏菜用,没有可不放);炒锅加植物油,放入肉丝炒变色、肥的部分出油,加葱花和姜末炒出香味,加酱油提色,开大火,放入白菜帮炒至打蔫,倒入韭菜段、美人椒,大火炒几下,加盐调味,再炒至韭菜打蔫即出锅 。
【扇贝肉韭菜炒鸡蛋】食材,扇贝肉,韭菜,鸡蛋,白胡椒粉,料酒,植物油,盐
做法:扇贝肉处理干净后,加胡椒粉和料酒腌5分钟去腥,韭菜切段;鸡蛋打散,煎成鸡蛋块盛出备用;炒锅加植物油,炒扇贝肉断生,放入韭菜炒打蔫,加盐,放鸡蛋,翻炒几下出锅 。
【小河虾炒韭菜】食材:韭菜1,小河虾,盐,植物油
做法:韭菜切段,小河虾剪去虾枪洗净,捞出控水备用;炒锅加植物油,炒到小河虾变色,倒入韭菜大火翻炒,加盐,炒到韭菜打蔫出锅
【韭菜鸡蛋炒油条】食材:韭菜,油条,鸡蛋,盐,植物油
【韭菜别只包饺子,分享10道韭菜做法 韭菜怎么做好吃】做法:韭菜切段,油条切厚片,鸡蛋打散;炒锅加植物油烧热,倒入蛋液摊成鸡蛋块盛出备用;利用锅内余油,倒入韭菜炒到打蔫,放入油条、加盐,放鸡蛋块,大火炒匀出锅 。
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