现在这个社会中 ， 就算有钱 ， 可是也依旧斗不过天 ， 斗不过疾病和死亡 。 譬如 ， 一个人明明昨天还好好的 ， 今天说走就走了;一个人明明昨天还好好的 ， 可是突然之间脑袋就会发生剧烈的疼痛;一个人明明是好好的 ， 可是下一秒就倒地抽搐了......
所以我们的这个社会中 ， 存在着非常多的意外和可能 ， 特别是老人家 ， 一不小心 ， 那么心脑血管疾病就会找上门来 ， 因此老人家在秋天的时候 ， 就更应该要注意了 。
小编记得在临床上 ， 很多患有冠心病的患者 ， 她们突发的心肌梗死以及高血压疾病的时间 ， 基本就是发生在清晨的这个时间段 ， 并且还占据了心脑血管疾病的70%-80%左右 。
【女性预防心脑血管疾病，稳住血压才是关键】所以 ， 老人家该如何避免一大早醒来会发生心脑血管疾病呢?其实稳住身体里面的血栓在早晨脱落和形成是很重要的 ， 并且也可以避免人发生过多的意外 。
譬如 ， 在早晨的时候 ， 人们的血压突然之间就飙升或者是下降 ， 那么这就会有利于机体中血栓的形成 ， 亦或者是脱落 ， 因此说在早晨的时候 ， 人就要尽量稳住自己的血压 ， 至于要怎么稳住呢?现在小编就来告诉大家 。
001、别急着起床就穿衣服
由于人经过了一宿的休息 ， 在早晨醒来的时候 ， 身体其实还存在有一个惯性 ， 因此就使得机体处于一种休息的状态 ， 若人刚醒就匆匆爬起来接着穿衣服 ， 那么人的交感神经系统就会突然被激活 ， 加上老年人的自我调节能力差 ， 所以就会容易导致出现高血压现象 。
002、情绪不要太过于冲动
其实 ， 生活中很多人中风、心肌梗塞与她们的情绪是存在密切联系的 ， 由于人的情绪异常激动 ， 这时候人的肾上腺素就会被机体大量的释放 ， 因此这时候就会使得人的血压突然迅速上升 ， 因此就会容易导致血栓脱落 。
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