【女孩子痛经怎么办】作为女孩子 ， 我们常常会遇到痛经的困扰 ， 很多时候看到一些同伴因为痛经整个人都萎靡不振的 。 工作后遇到的同事也有痛经很严重的 ， 因为痛经还得请上一天病假 ， 更是可怜 。 痛经不仅影响着我们的身体 ， 也影响了我们的生活 。 因此小编专门去搜索了一些可以缓解疼痛的办法 ， 选了一些比较有效的作为参考：
1、经期长期会痛的女孩子们 ， 一定要在平时就保养好自己的身体 ， 尤其是来姨妈前几天千万不要碰冷饮等冰凉的饮品 。 可以多吃富含维他命b1、b2的食物;
2、痛经时有四肢发冷和感觉到身体冰凉的症状时 ， 可以给自己熬一杯红糖姜茶喝下 ， 具体方法网上太多了自行百度 ， 暖暖的红糖水可以帮你驱逐身体的寒意哦;
3、经期切结不要喝咖啡和浓茶 ， 我们同事有喜欢喝的 ， 可是里面含有的咖啡因会让经期疼痛加剧;
4、注意保暖 ， 痛经时女性更应该保暖骨盆部位和腰部 。 有的时候就是因为露出了腰腹部着凉才有了泳镜的症状;
5、当痛经很严重时 ， 可以适当地服用止痛药进行缓解 ， 虽然止痛药确实可以有效缓解经期疼痛 ， 但是对胃的伤害也是很大的 。
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本文《女孩子痛经怎么办 教你三招》
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