女性冬季保养就要靠吃,这三个食谱补气又御寒

秋冬时节天气寒凉 , 人的身体开始进入到代谢比较慢的季节 , 这个时候正好进补的最好时机 , 女性想要补气 , 那么 , 一些御寒的食谱就有必要学一下了 , 吃了不仅让自己气血好 , 同时 , 又可以很好地御寒 , 让你少感冒生病 。

女性冬季保养就要靠吃,这三个食谱补气又御寒



1.黄豆炖猪排骨
冬天多吃排骨可以很好地补充身体需要的御寒能力 , 如果再加入黄豆 , 那么 , 在御寒的同时 , 还能让拥有好气血 , 身体筋骨也可以更舒适 。 做这个食谱的时候 , 可以把黄豆提前泡一下 , 待到膨胀后 , 就和排骨一起煮炖就好了 , 记得给锅里扔几块老姜 , 这样炖出来的骨头 , 不仅特别出味儿 , 而且 , 你吃了之后 , 身体会更加暖 , 天寒地冻的天气吃最合适不过啦 。
女性冬季保养就要靠吃,这三个食谱补气又御寒



2.补血养气的黑糯米粥
冬天吃粥也是又简单又温补的好选择 , 那么 , 你就试试黑糯米粥吧 , 粥里面除了黑糯米之外 , 还要放入一些补血的红枣、山药、龙眼干等 , 这些食材一起煮 , 让粥吃起来特别的香甜 , 尤其喜欢吃甜的女生 , 冬季这个粥一定要多吃 , 好气色靠它就能慢慢养出来 。
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3.白胡椒炖猪肚汤
冬季可以适当吃白胡椒 , 让你的身体热起来 。 白胡椒最适合就是放到猪肚汤里一起熬炖 , 味道出彩 , 汤头咸香 , 做法就是猪肚日常炖汤的方法即可 , 只是调味料里多放一些白胡椒 , 汤越煮得久味道越出得来 , 吃的时候记得喝汤又吃肉 , 滋阴助阳效果绝佳 。
【女性冬季保养就要靠吃,这三个食谱补气又御寒】女性冬天气色容易不好 , 因此 , 可以试试上面的三款补气又御寒的食谱 , 让你享受美味的同时 , 还能给自己美容进补 。

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