【坚持游泳5年后的效果】现在大家的生活条件都越来越好了，许多人开始喜欢做一些运动来强健自己的体魄，比如跑步、跳绳、游泳之类的 。说起游泳，大家肯定都或多或少有做过这项运动，现在开的游泳馆也是越来越多，夏天酷暑的时候去游泳别提多舒服了 。游泳是一项对身体有很多益处的运动，如果一个人可以坚持游泳5年或以上时间的话，身体素质相比常人会好上很多 。游泳对人体最好的益处就是缓解脊柱和关节压力，不容易出现脊柱和关节的毛病，而且还可以缓解工作疲劳 。
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