常喝冰镇饮料更易使人肥胖，喝冰镇饮料的危害 _肥胖

现在已经接近夏至了，过了夏至就是一年中最热的季节，离三伏天也就不远了。人们在夏季最喜欢的就是喝冰镇的饮料，如果感觉非常炎热或者身上冒火的时候，喝一瓶冰镇的饮料，立即感觉到通身的凉爽，暑气全消。可是，我们却发现了一个现象，经常喝冰镇饮料的人容易发胖。这又是为什么?

其实道理很简单，大部分的冰镇饮料都是含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是给我们的身体提供热量的，如果摄入的碳水化合物过多代谢不掉，就会转变成脂肪储存在皮下，人就变胖了。而且，我们喝冰镇饮料因为喜欢那种冰冷的感觉，所以，一下子很容易喝多。比如我们平时喝水是喝一杯，但是夏天喝冰镇饮料的时候会喝掉一瓶，这肯定摄入的糖分更多。所以，这些分解和利用不掉的多余的糖就会变成脂肪。

还有一个原因，是冰镇饮料是甜的，经常喝甜的东西会影响人的味觉，所以，在进食的时候可能会进食更多，这些都会导致一个人的肥胖。
当然，常喝冰镇饮料不仅会导致人肥胖，还有其他的危害，我们一起来看一下。
1、容易导致缺钙。因为很多的冰镇饮料是碳酸饮料，二氧化碳进入身体之后和钙结合排出体外，所以，常喝冰镇饮料容易缺钙。

【常喝冰镇饮料更易使人肥胖，喝冰镇饮料的危害】2、容易患上糖尿病。因为饮料的含糖量高，会经常启动胰岛分泌胰岛素降糖，这样会缩短胰岛的寿命，中年时期更容易患上糖尿病。
3、容易发生脑血管意外。最热的时候如果突然喝特别冰冷的饮料，会导致血管突然的收缩，发生脑血管意外。
综上所述，冰镇饮料危害还是很多的，所以，夏天的时候喝这种饮料的时候还是要慎重，其实口渴的时候喝一杯温水比喝饮料更解渴。