吃了就睡很容易长胖的哦!吃了饭就不能午休的吗?其实饭后就困是很一种正常现象 ， 也没什么不行的 。 吃到了七分饱吃够了别再多吃几口就好了 ， 吃完饭睡觉并不会直接影响你长胖 。 我们还知道很多饭后不能xxx的说法 ， 到底有没有科学依据呢?
1、饭后不能运动
运动也分很多种 ， 激烈的运动自然是不适合的 ， 这样会影响消化 ， 对肠胃不好 。 而散散步反而有助于消化 ， 既不影响肠胃正常工作 ， 也不阻碍肠胃的血液供应和循环 。 那些血糖高和想减肥的人还能把餐后刚刚升上来的血压降低 ， 促进机体的舒缓和放松 ， 有利于身体健康和瘦身大业 。
2、饭后不能躺下
对于肥宅来说 ， 没有什么比吃完就躺在床上刷手机来得更惬意了 ， 但据说饭后躺下对身体不好 。 事实是可以躺 ， 但是趴着躺会压迫脸部和眼部神经 ， 也不利于脊椎的舒展 ， 所以仰躺才是正确打开方式 。 还有一种情况是 ， 反酸严重的胃食管病人会反流 ， 吃完饭两个小时后再躺不迟 。
3、饭后不能开车
绝大多数人饭后开车并没有什么大问题 。 但是那些不午休就会严重犯困的司机最好别开 。 困觉和疲劳驾驶的危险不比酒驾小哦 。 所以 ， 最好饭后休息半小时再开车 。
4、饭后不能松裤腰带
【饭后的诸多禁忌，到底有没有科学依据】据说饭后松裤腰带的人容易胃下垂 ， 这个说法其实有点让人觉得好笑 ， 那些从不系裤腰带的人咋办哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的状态 ， 不会产生胃不适的情况 。
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