饼干是甜食，其中的糖分可以诱发龋齿 。饼干中糖分多，还含有食用油成分，晚上食用，会使热量积聚，可以导致发胖 。
【睡前吃好吃点饼干好吗】建议：晚上不适合过多食用 ， 应正常饮食，多喝水 。另外可以用果冻替代饼干 。果冻主要成分是使用胶，热量比饼干低 。
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