睡前喝奶茶对身体好吗

【睡前喝奶茶对身体好吗】睡前喝奶茶对身体不好的原因:奶茶里含糖和各种食品添加剂过多,容易使人发胖,容易增加胃的负担,奶茶也是茶的一种,含有茶多酚,咖啡因等,和咖啡相同,会导致人的大脑兴奋 , 因此睡眠不好,对身体不好 。建议睡前1小时喝热牛奶,有助于睡眠 , 睡前1小时内不要吃任何东西 。

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