【卷腹可不可以垫着腰】随着现代人的生活质量的提升 ， 人们的生活饮食也越来越好 。许多家庭每天大鱼大肉 ， 这也导致了身体体型比较肥胖 。随着心脑血管疾病的暴增式发病率的提高 ， 使得许多人开始注意自己的身体状况 。许多人开始锻炼自己的身体 ， 健身房 ， 跑步 ， 马拉松 ， 一场全民健身轰轰烈类的开展了 。而健身是有一些学问的 ， 比如卷腹的健身方法 ， 可以对自己的腰部肌肉进行锻炼 。但是卷腹过程中千万不要对自己的腰部施加更大的压力 ， 比如加垫子垫着腰 ， 这会使得对腰部造成损伤 。
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