工作时间久了总会遇到各种各样的小毛病， 失眠、腰酸背痛等等都接踵而来 。 其实在平时生活中， 使劲地跺脚就可以很好的治疗这些毛病 。 因为在人体的脚底拥有着许多的穴位， 像太冲穴等所谓的消气穴全部都在脚底 。 所以跺脚就能够很好的让气血向下走， 从而达到强身健体的作用 。 所以接下来就跟着小编一起去来看看跺脚到底能够起到哪些作用吧 。
补助肾气在中医中， 人体的经脉是互相联系的 。 肾经和脚跟的关系密切， 所以用力跺脚的时候就可以很好地刺激脚部的肾经穴位 。 并且随着年龄的增长， 人体肾气不足， 身体也会变得虚弱， 并且往往会伴随着怕冷惧寒， 下肢冷痛的症状 。 这时候如果跺脚就可以有效的补气益阳， 促进肾气补充 。
缓解压力科学研究证明， 人体的大脑并不是独立的， 它在运行过程中和脚部有着非常紧密的联系 。 经常跺脚可以加快气血运行 。 如果你是经常坐在电脑前熬夜加班的上班族， 在用脑过度之后， 多抽出一些空闲时间来休息 。 一边跺脚一边深呼吸绝对可以让你缓解紧张的精神压力， 瞬间精力充沛 。
锻炼身体如果你的工作繁忙， 缺少时间去锻炼， 那么跺脚也是一项不错的有氧运动 。 在用力跺脚时， 你会使用到腰部、腿部和胯部的肌肉， 从而供给心肌充足的氧气， 增强人体心血管健康 。 不过跺脚时一定要注意， 尽量用力， 只有剁到小腿发麻、发热时， 效果才最好 。
治疗小便不畅【经常跺脚还有这些益处？赶紧来看看吧】在中医的医理里， 腿部的脚跟外是膀胱经运行的地方， 所以经常跺脚就可以让该脉络通畅， 从而治疗小便不畅 。
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